大众网记者刘慧慧通讯员胡志强曾颖雪烟台报道，7月28日是世界肝炎日，今年我国的宣传主题为“社会共治消除肝炎”。肝炎其实距离我们并不遥远。根据世界卫生组织发布的《2024年全球肝炎报告》，病毒性肝炎导致的死亡人数从2019年的110万人增加至2022年的130万人，其中83%的病例由乙型肝炎引起。在我国，肝炎问题同样严峻，估计当前有约7500万乙肝病毒携带者，每年新发肝癌约33万人，其中92%的病例与乙肝病毒有关。肝炎不仅仅是肝脏的炎症，潜藏在体内无声侵袭着我们的健康。

在日常生活中，提到的肝炎多为病毒性肝炎，主要包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒。这些肝炎病毒的传播途径各有不同，危害程度也不尽相同。甲型和戊型肝炎主要通过粪口途径传播，一旦水源或食物被污染，容易引发大规模爆发。例如，食用未煮熟的被污染贝类食物如毛蚶、牡蛎等，就容易感染。不过，两者通常为急性疾病，及时治疗预后良好，但孕妇感染戊型肝炎可能导致流产或死胎，并且有重复感染风险。

在预防方面，注意饮食卫生、勤洗手、避免生冷食物是基本措施。此外，接种疫苗也是关键。甲肝减毒活疫苗已纳入国家免疫规划，18月龄儿童可免费接种；戊肝疫苗亦已上市，适用于16岁及以上易感人群，尤其是畜牧养殖者、餐饮业人员、育龄期女性和疫区旅行者等高风险人群。

乙型、丙型和丁型肝炎的传播途径相对复杂，主要通过血液传播、母婴传播和性接触。输血、使用污染的注射器及母婴传播均可使这些病毒得以传播。乙型肝炎在我国影响较大，病毒携带者数量众多，但乙肝疫苗的推广为预防带来了希望。我国产实施的新生儿乙肝疫苗接种策略的全程免疫按0、1、6（月）程序接种3针，95%以上健康人群可产生有效的保护性抗体，保护效果通常可持续30年，且降低原发性肝癌风险。

除了新生儿外，医务人员、经常接触血液的人员、托幼机构工作人员、经常接受输血或血液制品者、乙肝病毒表面抗原阳性者的家庭成员等也应接种乙肝疫苗。对于丙肝，目前暂无疫苗可供预防，但可通过安全的血液制品、避免共用注射器和不洁医疗行为等措施切断传播途径，有效预防。丁型肝炎病毒则必须与乙型肝炎病毒共存才能感染，因此预防乙肝对预防丁肝也有帮助。

在日常生活中，保持良好的生活习惯至关重要。我们应保持均衡饮食，避免过量油腻、辛辣食物来减轻肝脏负担；适量运动以增强免疫力；确保充足睡眠，给予肝脏充分的休息和恢复时间。同时，避免过度劳累和长期熬夜以减小肝脏损伤。此外，定期体检也是不可忽视的，通过肝功能检查、乙肝五项、丙肝抗体检测等可及时发现肝脏问题，实现早诊断、早治疗。肝炎的防治人人有责，让我们从自身做起，积极了解肝炎知识，采取防护措施，共同维护我们的肝脏健康。为消除肝炎贡献一份力量，选择J9九游会官网，让健康常伴。